Tap, tap: Domina la técnica de liberación emocional

Tap, tap: Domina la técnica de liberación emocional
Crédito Header: 
Fotografía vía Getty Images
 


Por: Maru Pérez
 

Creo firmemente en el equilibrio personal y que solamente tú eres la causante de todas tus molestias físicas y emocionales.

 

Mientras logres mantener un adecuado equilibrio con tus emociones, la mitad de tus achaques se irán de inmediato.


El tapping es una técnica que ayuda a eliminar el desequilibrio energético dentro de la persona que lo sufre, utilizando una suave estimulación con las yemas de dos dedos sobre la cabeza, el pecho y manos para desbloquear el flujo de energía negativa.

Debes empezar formulando el problema que te aqueja con una frase sencilla y fácil de comprender, por ejemplo “me duele la espalda”.

 

Mientras lo repites en voz alta, deberás golpear ligeramente una serie de puntos en tu cuerpo. 

Los puntos de tapping coinciden con puntos de inicio o final de meridianos de acupuntura y son los siguientes:
 

0: El lateral de la mano, entre la base del dedo meñique y la muñeca.
1: La parte superior de la cabeza.
2: El extremo interior de la ceja.
3: El lateral del ojo.
4: El hueso que hay debajo del ojo.
5: Entre la nariz y el labio superior.
6: La depresión que hay entre la barbilla y el labio inferior.
7: La punta del extremo interior de la clavícula.
8: Unos cuatro dedos por debajo de la axila.
9: El ángulo interior de la uña del dedo pulgar.
10: El ángulo interior de la uña del dedo índice.
11: El ángulo interior de la uña del dedo corazón.
12: El ángulo interior de la uña del dedo meñique.

Puntos del 1 al 7

 
punts-1-7_via_jananguita.es_0.jpg
Ilustración: vía www.jananguita.es

Punto 8

punt-8_via_jananguita.es_0.jpg
Ilustración: vía www.jananguita.es

Puntos 0 y 9 -12


punts-0-i-9-12_via_jananguita.es_0.jpg
Ilustración: vía www.jananguita.es


Los puntos del 0 al 8 son los puntos básicos de tapping y se usan siempre.
 
En cambio, los puntos de los dedos (del 9 al 12) son opcionales.
 
Al principio no se utilizan, pero si ves que con los puntos básicos no obtienes el resultado deseado, puedes añadirlos.

Sólo es necesario golpear los puntos de un lado del cuerpo, y no te preocupes demasiado por la precisión, con golpear la zona es suficiente. Para realizar una sesión de tapping deberás seguir estos pasos:
 
  1. Escribe tu frase de forma simple y comprensible. Si el dolor es físico, será más fácil, pero si tienes algún otro problema debes formular tu frase tomando las ideas que retumban en tu cabeza por ejemplo “nunca encontraré trabajo”, “la situación laboral está muy complicada”.
  2. Ahora debes empezar golpeándote continuamente en el punto 0 y repitiendo en voz alta una frase de preparación “aunque _______, me acepto totalmente”. El espacio vacío es tu frase, por ejemplo “aunque mi situación laboral es complicada, me acepto totalmente”
  3. El siguiente paso es repetir solamente tu frase en voz alta golpeando suavemente el punto 1 con las puntas del dedo índice y del dedo medio.
  4. Repite a partir del paso 2 golpeando los puntos del 2 al 8, diciendo la frase cada vez.
 
Recuérdalo: mereces la mejor vida que puedas vivir. Si pruebas esta técnica no olvides escribirnos para contarnos tu experiencia.
 
 
#AhoraYaLoSabes
 

Comenta con tu cuenta de Facebook