Trampas más comunes al hacer dieta

Trampas más comunes al hacer dieta

Por: Gracie Deschamps

 

Nuestra nutrióloga de cabecera nos presenta las trampas más comunes que hacemos cuando estamos a dieta. ¿Te suena alguna?

 

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Trampas más comunes al hacer dieta

 

  • Comes avena pero la de sobre: Este tipo de presentaciones están llenas de azúcar extra! Compra la que es natural. 

 

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  • Cambias las frutas por jugos: Recuerda que es azúcar pura.

 

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  • Tu dieta dice tomar té/tisana y lo cambias por los tés embotellados: También tienen mucha azúcar. 

 

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  • En vez de café tomas un frapuccino o capuccino: No porque la leche sea light significa que estas bebidas lo sean y mucho menos sugarfree.

 

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  • Tu colación dice cacahuates y comes de los japoneses: Tienen que ser naturales.

 

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  • Comes una ensaldas con más de una cucharada de aderezo: Mejor opta por poner sólo vinagre, hierbas finas y en lugar de aderezo 1/4 de aguacate (30gr).

 

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  • Pasas todos los carbohidratos para una sola comida: Recuerda que se trata de llevar una dieta EQUILIBRADA. 

 

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