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Gracie Deschamps
Nutrióloga jarocha especializada en deporte. Amante de los animales y promotora de una vida saludable.
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Frutas: ¿Cuándo es el mejor para consumirlas?
Y tú, ¿ya sabes cuándo es el mejor momento del día para comer frutas?
Por: GracieDeschamps
Fitness Nutrición Salud Belleza
¿Cada cuánto pesarme y qué es el Inbody?
  Por: Gracie Deschamps  
Por: GracieDeschamps
Fitness Salud Belleza
¿Es saludable comer huevo crudo?
¿Comes huevo crudo? ¡PLEASE  STOP! Aquí te explicamos por qué. 
Por: GracieDeschamps
Fitness Nutrición Salud Belleza
Tips para evitar alergias
  Por: Gracie Deschamps  
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Enfermedades Salud Salud Belleza
¿Es bueno masticar chicles?
¿Alguna vez te haz preguntado si masticar chicle tiene algún beneficio para tu salud? Aquí te lo revelamos. 
Por: GracieDeschamps
Nutrición Salud Belleza
¡Época de calabazas!: Por qué comerlas y cómo prepararlas
Si nunca la has probado, ¡te recomiendo que lo hagas! Aquí te comparto cuáles son sus beneficios. 
Por: GracieDeschamps
Nutrición Salud Belleza
¿Qué es y para qué sirve la espirulina?
Todos hablan de ella pero ¿sabes para qué sirve? Te vas a sorprender de sus beneficios. 
Por: GracieDeschamps
Nutrición Belleza Belleza
Colitis: ¿Qué la provoca y cómo evitarla?
Si te sientes inflamada y cansada, es momento de revisar tu dieta porque eso puede ser tu problema. 
Por: GracieDeschamps
Enfermedades Nutrición Salud Belleza
Tipos de quesos: ¿Cuáles son la mejor opción?
Si eres amante del queso, aquí te decimos cuáles sí puedes comer si estás a dieta. 
Por: GracieDeschamps
Fitness Nutrición Salud Belleza
Importancia del Estiramiento
  Por: Gracie Deschamps  
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Fitness Salud Belleza
El mejor momento para tomar tu licuado de proteína
Los licuados de proteína se puede tomar cuando más te convenga, todo depende de tus objetivos.¡Descubre más en esta nota! 
Por: GracieDeschamps
Fitness Salud Belleza
  Por: Gracie Deschamps  
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Enfermedades Vida saludable Salud Belleza
Tips para hacer más sencilla tu dieta
No te compliques la vida con tu dieta, estos prácticos tips que te serán de muchísima ayuda.
Por: GracieDeschamps
Fitness Salud Belleza
El cardio en ayunas es buenísimo para perder los últimos kilitos de grasa
El cardio en ayunas es buenísimo para perder los últimos kilitos de grasa.
Por: GracieDeschamps
Fitness Salud Belleza
Planificadora de programas fitness
¡Dile adios a una de las peores pesadillas de las mujeres! 
Por: GracieDeschamps
Vida saludable Belleza Salud Belleza
¡Llevar una dieta saludable es más sencillo de lo que crees! Descubre los secretos para lograrlo. 
Por: GracieDeschamps
Nutrición Salud Belleza
Descúbre para qué sirve y cómo se toma la L-Carnitina.
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Nutrición Vida saludable Belleza Belleza
¿Es bueno comer Granola?
¿Te encanta la granola? Ahora pensarás dos veces antes de comerla. 
Por: GracieDeschamps
Nutrición Salud Belleza
Té de jengibre: Para qué sirve y cómo prepararlo
¿Sabes para qué sirve el té de jengibre? Descubre sus beneficios y cómo prepararlo. 
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Vida saludable Belleza Belleza
Trampas más comunes al hacer dieta
Nuestra nutrióloga de cabecera nos presenta las trampas más comunes que hacemos cuando estamos a dieta. ¿Te suena alguna?
Por: GracieDeschamps
dieta Fitness Nutrición Salud Belleza
Jugos verdes
Si buscas perder grasa y estar bien nutrido, los jugos o smoothies verdes son para ti.
Por: GracieDeschamps
Jugos Nutrición Vida saludable Salud Belleza
Malos hábitos que te dan dolor de cabeza
¿Sufres constantemente de dolores de cabeza (cefalea)? Entonces seguramente tienes alguno de estos hábitos. 
Por: GracieDeschamps
Vida saludable Salud Belleza
Beneficios del agua con limón
Está muy de moda tomar agua con limón en ayunas y en mi opinión una moda muy buena porque tiene muchos beneficios.
Por: GracieDeschamps
Fitness Remedios Naturales Salud Belleza
¿Es bueno comer cereal?
¿Eres fan de comer cereal? Entonces esta información te va a interesar. 
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Fitness Nutrición Vida saludable Salud Belleza
¿Cuántas calorías tienen las bebidas que tomo?
Elijan bien sus bebidas, aunque si las evitan mejor. ¡No me odien! Aquí les dejo las calorías y los carbohidratos de las bebidas alcohólicas más populares. 
Por: GracieDeschamps
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Bebidas Deportivas: ¿Do o Don't?
Las bebidas deportivas no son malas, pero es importante saber cuándo realmente las debemos tomar. 
Por: GracieDeschamps
Fitness Gracie Tips Salud Belleza
Jugos Detox: ¿Buena o mala opción?
Por: Gracie Deschamps  
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Semana santa está cada vez más cerca, por esta razón es momento de poner en acción la operación bikini.  
Por: GracieDeschamps
Cómo estar en forma para semana santa Gracie Tips Operación Bikini Semana santa Tips fitness Salud Belleza
Los sustitutos de azúcar  se consideran alimentos “libres de calorías”, pues aportan menos de 5kcal por porción. Son una excelente opción para quienes quieren una vida más...
Por: GracieDeschamps
dieta endulzantes Gracie Tips Nutrición Vida saludable Salud Belleza
¿Te vas de fiesta este fin de semana? Checa estos tips para no despertar al día siguiente con todo el arrepentimiento del mundo. 
Por: GracieDeschamps
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Descubre los mitos y verdades detrás de una de las bebidas más populares: La leche.
Por: GracieDeschamps
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¿Qué son las calorías vacías?
La expresión “calorías vacías” es muy empleada dentro de la nutrición. Pero, ¿qué quiere decir? descúbrelo en este artículo. 
Por: GracieDeschamps
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¿Cuántas grasas debo consumir al día?
Hemos pensado siempre que las grasas son nuestras enemigas, sin embargo consumiéndolas responsablemente pueden ser grandes aliadas.
Por: GracieDeschamps
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“Azúcar salado” es el término que utilizo para denominar a los carbohidratos simples que consideramos “alimentos salados”, pero que en realidad son interpretados por nuestro...
Por: GracieDeschamps
Fitness Nutrición Salud Belleza
Los carbohidratos son nuestra principal fuente de energía y, junto con las proteínas y grasas, forman parte de los macronutrimentos encargados de nutrir nuestro cuerpo. 
Por: GracieDeschamps
Fitness Nutrición Salud Belleza
Las hojas de la planta stevia, originaria de Paraguay, son un endulzante natural 100% seguro y apto para el consumo de todo tipo de personas.
Por: GracieDeschamps
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Las dietas hipocalóricas recomendadas por muchos "nutricionistas"  no sólo son ineficaces sino también peligrosas. Descubre cuál es la verdad detrás de ellas. 
Por: GracieDeschamps
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#GracieTips: Tabla de Equivalencias
Si estas buscando poner el cuerpo en forma y para ello quieres perder peso o simplemente mantenerlo, un buen recurso es controlar las porciones de alimentos ingeridas en  el...
Por: GracieDeschamps
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Soya: ¿Buena o mala para salud?
Muchas veces hemos oído hablar de las dietas hipocalóricas pero ¿son realmente buenas para nuestra salud?
Por: GracieDeschamps
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